jaki jest

a długi cykl to wg Ciebie jaki? miesien jest dla organizmu beznadziejna inwestycja energii, wiec utrzymuje go tylko tyle, ile jest potrzebne. jesli nie zmuszasz ciezkimi cwiczeniami organizmu do posiadania miesnia, pozbedzie sie go. proste. tu ktos rzucil cos, ze zaleznie czy mieso bylo zrobione na szejkach, czy na normalnym zarciu - bzdura.no [...]

cale szczescie ze adamek nei dostal petera. wygralby z gosciem u schylku a zaraz byloby gadanie jaki to jest swietny

[...] nie spojrzysz na twaróg, jak już mówiłem extra 1kg piersi z kury ja kupuję 1kg na obiady i 1kg extra do sałatek kanapek, albo tak tylko by zjeść jak mam chęć. I siłownia, jakiś czas temu chodziłem, ale praca i tryb życia teraz mi na to nie pozwalają... Więc kupiłem chantle najpierw 10kg z czasem dokupiłem i mam 25kg na każdym co daje łącznie [...]

hmm, no dobra, ale takim systemem dałbym radę max. 4 treningi w tygodniu, bo mam szkołę mimo wszystko, i x2 aero na czczo, raz bym mógł np. na treningu. tylko nie wiem jaki to musi być trening, pewnie jest w nim x2 przysiad i martwy w 1 tygodniu, co nie jest najlepsze dla mojego kregoslupa i nog...

Sam się teraz z tym mierzę wiele lat, wiele partnerek i nic przedtem to nie był problem ale teraz gdy jest żona zaczynają się schody. Zrobiłem bad. nasienia i jest lipa tylko 5 mln (chyba że zawsze tak miałem). Jaki protokół stosowaliście że się udało? Ma ktoś jakieś doświadczenia? HCG brałem regularnie.

W tym problem, że nie wystarczy napisać tak lub nie... nawet nie wiemy jaki masz plan o żarciu nie wspomnę. Mam ci powiedzieć TAKNIE ?? ,bo zależnie od priorytetów partia 2*tyg nie jest błędem oraz 1*tyg nie jest błędem.

6x/tydzien to nie jest najlepszy pomysl przy twoim stazu i wieku i jeszcze przy celu jaki sobie założyłes

Mostkowanie to "błąd techniczny" który skraca ruch - przydaje się przy biciu rekordów, ale tylko wtedy, kiedy indziej to błąd. Co do techniki - zależy jaki dla kogo jest naturalny ruch, jeden ma łokcie prawie przy ciele, a wtedy raczej efekt nie jest taki jak oczekiwany. Ja natomiast gdy spróbowałem równoległego ułożenia łokci to [...]

No tak a kolejny cykl sobie lepiej rozplanuj. :-) ogółem to zawsze jest opcja cisnąć dalej ale jak już i tak kcal nie chcesz dokładać to bezsens chyba że redukcję chcesz zrobić. Nas się nie pytaj tovod Ciebie zależy jaki masz cel

Kolego jaki z Ciebie ekto jeśli masz 80kg przy 183cm, moim zdaniem tam jest sporo tłuszczu, jestem ekto i wiem ile ważyłem w Twoim wieku przy wzroście 10cm większym. Otóż mniej, a taką wagę osiągnąłem już z dobrą rzeźbą, więc moim zdaniem tam żadne kreatyny i inne cuda. Dobre odżywianie się i dokładne ćwiczenia, bo czasami jak widzę trening [...]

zauwaz jaki ten czlowiek jest wielki, myslisz ze przy takich wymiarach jest on wstanie utrzymac technike odpowiednia ??

Niema prostej odp jaki rozklad makro jest odpowiedni. Jezeli nie znasz swojego arganizmu ( a ty jeszcze nie znasz) to przyjmujesz jakies pcozatkowe wartosci tluszycz,ww, bialko ok. 2g/kgmc i obserwujsz co sie bedzie dzialo. Jak jest ok to zostawiasz, jak cos sie dzieje to w zaleznosci od tego co sie dzieje , zmieniasz co trzeba, [...]

Jaki trening nie jest zgodny z obranym modelem zywieniowym ?

Witam jem kanapki + 100 g gainera Jak wyglądają te kanapki, wcześniej umieściłem post z wytycznymi w których opisałem Ci w jaki sposób miałeś rozpisać swoje posiłki. Na uczelni tez jem kanapki ale musze to zmienic i dodatkowo brac gainera Znów to samo pytanie jak wyglądają te kanapki, ile ich jest? Spożywasz dodatkowo odżywkę [...]

[...] sylwetki. Cardio nie jest Tobie do niczego potrzebne. Może być dodatkiem, ale nie musi. Solidne siady, ciągi, wiosłowania, podciągania, wyciskania. Trening ogólnorozwojowy full body workout, bazujący na ćwiczeniach wielostawowych/złożonych. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102

"Dnia 10-05-2011 o godz. 13:01 prosekto napisał(a): > Czesc, > nie chce zakladac tematow, ale > może Ty mi powiesz bo juz *******ca dostaje. jaki powinienem miec > rozklad B W T w diecie na redukcji. lekkiej poki co bo w pasie a duzo > sie zrobilo, a juz glupieje bo zewszad slysze co innego. > Słyszysz różne opinie bo [...]

Odswieżam temat i ponawiam zapytanie, w jaki sposób można wyrobić sobie taką kartę i czy w ogóle jest taka możliwośc jeśli się nie jest studentem? Może powstała jakaś nowa siłka na zaodrzu?

To ma być rozgrzewka a nie interwał . Rowerek / bieżnia itp ta część rozgrzewki nie jest bezpośrednio powiązana z treningiem, jaki będziemy wykonywali danego dnia. Jej zadaniem jest ogólne podniesienie temperatury ciała, rozgrzanie mięśni i pobudzenie układu oddechowego oraz krążenia. Kolejna część rozgrzewki to przygotowanie stawów i mięśni, [...]

[...] króluje może i tak, ale metanabol ludzie biorą tez ukrainski, rosyjski, węgierski. Deca jest holenderska i grecka a winstrol chiszpański. Piszesz "teściu" ale jaki? W polsce produkuje się testosteronum propionicum 25mg(jest tez 10mg ale raczej niezbyt popularne :) ) testosteronum prolongatum 100mg oraz wieloskładnikowy testosteron [...]

nie wiem jaki to jest bf , cykli bylo pare na testo solo , test+deca+meta , ostatni raz pare miechow temu trena ace+prop ale nie dokonczony przez wypadek na moto :) /SFD/2018/9/10/fb80548c3d1441d38781a051a779ba63.jpg